Zatvor može se spriječiti na različite načine.
U provođenju sljedećih mjera pratite svoje zdravstveno stanje i ako je potrebno posavjetujte se s medicinskim osobljem:
-uzimajte više vode (8 do 10 šalica dnevno); Izbjegavajte pijenje velike količine čaja i kave i alkohola,
-pijte toplu tekućinu jer to ubrzava rad crijeva,
-piju napitke koji sadrže magnezijeve soli, ili mineralnu vodu s mnogo magnezija, koji djeluju kao blagi prirodni laksativ
-postupno povećavajte unos hrane s vlaknima, kao što su integralni kruh, žitarice, voće, povrće; nagli porast uzimanja vlakana može izazvati napetost i nelagodu,
rafiniranu hrana kao što su sir i bijeli kruh uzimajte u malim količinama,
pokušajte uspostaviti rutinu izbacivanja stolice u određeno doba dana; kod većine ljudi se potreba za izbacivanjem stolice javlja jedan do dva sata nakon ustajanja i doručka
nemojte ignorirati pozive na izbacivanje stolice,
održavajte tjelesnu aktivnost,
masirajte trbuh u smjeru kazaljke na satu,
uzimajte lijekove kako bi se spriječilo zatvaranje po uputama liječnika; ako je Vaš liječnik propisao redovito uzimanje laksativa, uzimajte ih redovito; akosu propisani u određenim uvjetima, poštujte to,
izbjegavajte upotrebu pelena ako je moguće- prirodni nužda na toaletu je najbolja.


ŠTO MOŽETE UČINITI KADA DOBIJETE ZATVOR?
Blagi zatvor se može riješiti tako da slijedite upute koji su navedeni za sprečavanje zatvora. Ako i unatoč tome ne uspijete izbaciti stolicu duže od tri dana tada se posavjetujte sa liječnikom.