Zaštita od Sunca

Dolaskom ljeta smo više izloženi sunčevim UV zrakama. Umjerenim izlaganjem Suncu omogućavamo našoj koži da stvara vitamin D, vitamin važan za zdravlje kostiju i imunitet. No, neumjereno izlaganje sunčevim zrakama šteti koži, pogodujući nastanku raka kože. Stoga se ljeti treba s posebnim oprezom izlagati sunčevim zrakama.

1. Sunčati se oprezno.

2. Izbjegavati sunčanje od 11 do 16 h.

3. Zaštiti se šeširom, sunčanim naočalama, i odjećom.

4. Nanositi sredstva za zaštitu od Sunca (kreme, mlijeka, ulja, losioni) prije izlaganja sunčevim zrakama. Pri odabiru proizvoda potrebno je informirati se o njegovoj učinkovitosti u zaštiti od UVB i UVA zraka. Da bi se postigla razina zaštite naznačene SPF-om, potrebno je nanijeti dovoljnu količinu proizvoda (2 mg/cm²). Proizvod valja opetovano nanositi radi produženja zaštite, naročito nakon kupanja ili brisanja ručnikom. Valja imati na umu da oni ne pružaju potpunu zaštitu od rizika pretjeranog izlaganja UV zračenju!

5. Novorođenčad, dojenčad i mala djeca ne smiju biti izložena izravnoj sunčevoj svjetlosti! Naime, izloženost Suncu u djetinjstvu značajno doprinosi razvoju raka kože u kasnijoj dobi.

Kategorije proizvoda za sunčanje s obzirom na SPF

Razina zaštite                Faktor zaštite od sunca (SPF)

Niska zaštita                      6            10
Srednja zaštita                 15            20         25
Visoka zaštita                   30           50
Vrlo visoka zaštita            50 +

Referenca:

1. HZJZ