Dolazi nam željno očekivano vrijeme božićnih i novogodišnjih blagdana, radost i veselje obiteljskog okupljanja oko božićnog drvca i blagdanskog stola.

U tom dobrom raspoloženju spremni smo pojesti i ono što nam se ne preporučuje te popiti čašicu za društvo.

Preporučujem.....držati se uobičajenih količina hrane, ne morate probati sve što se nađe na blagdanskom stolu, a osobito ne unositi veće količine alkoholnih, gaziranih i pretjerano slatkih pića.

Savjetujem.....svakodnevnu šetnju 30 - 60 minuta, te svakodnevno piti dovoljnu količinu vode,  oko 1,5 l.

Pacijentima koji se liječe od šećerne bolesti i povišenog krvnog tlaka, savjetujem da se pridržavaju uobičajene prehrane - više manjih obroka dnevno, neslanih, nemasnih i s manje šećera.

Ne zaboravite voće!

Svim pacijentima želim Sretan Božić i uspješnu 2019. godinu