28.02.2019

Rasteretni položaji  kod bolova u križima:

 1. Legnite na leđa te podstavite manji  jastuk pod glavu i kljena

2. Legnite potrbuške s rukama uz tijelo,a ispod trbuha i gležnjeva stavite manji jastuk

3. Legnite na bok suprotan od noge koja je bolna.pod glavu stavite jastuk tako da vam je vrat u

    horizontalnom položaju.Bolnu nogu svijte u kuku i koljenu te podstavite jastukom ispod noge.